Elu on täis märke, mida me sageli ei kuula. Me tunneme ärevust, valu kehas, väsimust või näeme korduvaid probleeme suhetes ja töös, ja kipume kohe tegutsema. Peavalu tuleb, võtame tableti. Ärevus hiilib ligi, võtame rahusti. Suhe ei tööta, otsime nõu või uue partneri. Need lahendused võivad hetkeks kergendust tuua, aga probleem ei kao. Ta tuleb tagasi. Alati tuleb tagasi. See on märk sellest, et me tegeleme tagajärgedega, aga põhjusega mitte.
Mõtle oma elule kui jäämäele. See, mida näed ja tunned, on vaid jäämäe tipp. Peavalud, ärevus, väsimus, pinged suhetes või probleemid tööl on nähtavad tagajärjed, aga põhjus on vee all, see, mida silm ei näe. Põhjus võib olla vana kogemus, mõni kinni jäänud tunne, alateadlik otsus või uskumus, mille tegid ellujäämiseks või kohanemiseks. Me ei pruugi isegi mõelda sellele, aga keha ja alateadvus mäletavad ning korduvad mustrid tuletavad pidevalt meelde, et midagi vajab lahendamist.
Võtame näiteks ärevuse. Inimene võib tunda, et ärevus tekib järsku, kuigi tundus, et kõik on korras. Ta võib minna arsti juurde, lugeda eneseabiraamatut, proovida uusi tehnikaid või võtta ravimit. Alguses võib minna paremaks, aga siis hiilib ärevus tagasi, tihti tugevamana. Siin ei ole inimesega mitte midagi valesti. Ärevus on keha ja hinge sõnum, mis ütleb, et midagi on lahendamata. Kui me püüame seda vaigistada, siis probleem ei kao, vaid tuleb tagasi uues kuues. Holistiline teraapia aitab jõuda probleemi algpõhjuseni, toetab, et tunded kehas saaksid läbi kogetud ja mõistetud, ning loob ruumi, kus sa saad teha uusi, teadlikke valikuid.
Sama lugu on suhetega. Kui sul on alati sama probleem oma suhtes, näiteks tunned, et sind ei hinnata, ei armastata või sind jäetakse maha, siis pole siin midagi juhuslikku. Probleem ei ole teises inimeses ega vales valikus, vaid selles, mis sinus endas tõmbab sellist mustrit sinu ellu. Need mustrid viivad sageli tagasi lapsepõlve, kus mõned vajadused jäid täitmata või tekkis tunne, et sa ei ole piisav. See ei ole pelgalt mõte, vaid sügavalt alateadlik otsus, mis juhib sinu täiskasvanuea valikuid, mõjutab seda, keda tõmbad oma ellu, kuidas end väärtustad ja mida sa suhtes talud. Kui põhjus saab lahendatud, muutuvad valikud loomulikult. Sa ei pea enam õppima paremini valima, sa lihtsalt teed teistmoodi valikuid, sest midagi sinu sees on tervenenud ja uus suund on loomulik.
Ärevus, hirm ja sõltuvused ei ole samuti defektid ega nõrkuse märgid. Need on tagajärjed, viisid, kuidas keha ja hing üritavad toime tulla millegi talumatuga. Sõltuvus on sageli katse vaigistada tühjust või valu, mida on liiga raske kogeda. Ärevus on signaal, mis ütleb, et turvatunne puudub. Kui me surume neid alla ilma põhjuse juurde minemata, siis lülitame lihtsalt häire välja, kuid ei kustuta tulekahju. Probleem võib tagasi tulla teises vormis, sest põhjus ei ole kadunud.
Sageli otsime päästmist väljastpoolt. Uut raamatut, uut tehnikat, uut meetodit, uut terapeuti, uut suhet või tööd. Alguses tundub see toimivat, kuid kui põhjus on alles, ei too uus algus püsivat rahu. See on nagu istutada lill haigele mullale. Sa võid osta kõige kaunima lille, aga kui muld on haige, sureb lill niikuinii. Kui muld on terve, hakkab kõik muu õitsema ja toetama sinu elu loomulikku voolu.
Tõeline muutus algab vastutuse võtmisest. Vastutus ei tähenda enesesüüdistamist, vaid võimekust kuulata, näha ja muuta. Kui julged vaadata sügavamale, ei ole sa enam ohver ega passiivne kannataja. Sa hakkad mõistma, et sinu sees on allikas, kust kõik algab. Sa hakkad kuulama iseennast, oma keha ja tundeid. Sinu valikud muutuvad loomulikult, elu hakkab sind toetama, mitte takistama. Kui põhjus saab lahendatud, ei pea enam võitlema, pingutama ega otsima uusi plaastreid. Tagajärjed, mis varem olid kannatused, saavad selguse, kerguse ja vabaduse allikaks.
Küsimus ei ole selles, mida veel õppida, osta või proovida. Küsimus on selles, mis vajab lõpuni lahendamist. Mis jäi kunagi pooleli, mis vajab armastust, tähelepanu ja aktsepteerimist. Kui põhjus on lõpuni läbi töötatud, ei teki enam samu vanu tagajärgi ja ei pea enam võitlema ega pingutama. Sa võid lihtsalt olla, tunda rahu ja kergust.
Kui tunned, et soovid seda teekonda toetatult läbi teha, olen siin, et sind kõrvalt hoida ja pakkuda turvalist ruumi. Koos liigume probleemi algpõhjuseni, teadvustame tunded kehas ja loome uued valikud, mis toetavad sinu terviklikku heaolu.